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Familias "encuarentenadas"

Criar a un niño, es una tarea ardua que exige de cada uno, grandes dosis de paciencia, amor y responsabilidad. Los niños exploran, nos descubren y se descubren en la interrelación cotidiana y este proceso, no es ni en condiciones normales una tarea sencilla. Adaptar esto a la situación actual, ampliamente informada/deformada y reiterada, puede traer aparejadas situaciones de agotamiento, ansiedad y temor.

 

Desde aquí, queremos acompañarlos pensando juntos: Nos necesitamos calmos, asertivos y emocionalmente dispuestos, para sobrellevar los días venideros. Es por eso que, aunque el fin último de este dispositivo, es sostener y seguir acompañándolos, la necesidad de distanciamiento nos pone frente a ustedes, con la posibilidad de conocernos aún más a través de la pantalla.

Te proponemos "recreos" breves, los 5 minutos que dispongas, no se necesita más (pero si podes, mejor). Tu TAREA va a ser, encontrar un ratito de tu día para tomarte un descanso. ¿Cómo podés hacerlo? Si contás con otros adultos, organicen para que, durante los descansos, se encargue de velar por los niños. Si no tenes esa posibilidad, mientras los niños toman una siesta, puede ser la opción.

Si tenes auriculares o parlantes, lo que te resulte más cómodo, tumbate al piso, reproducí alguna de las canciones de la playlist que armamos para vos y ¡descansa! Tal vez nunca lo hayas hecho o creas que no resulta, inténtalo de todos modos. Tenes la opción de que la misma música vaya guiando tu respiración, la postura y los tiempos.

Si preferís sólo la melodía, te recomendamos: acostate con los brazos junto al cuerpo, mantené los ojos cerrados, usa ropa cómoda y de preferencia quitate el calzado. Mientras escuchas la melodía, respira profundamente y soltá el aire poco a poco, repetilo en varias oportunidades.

Imagina un lugar ideal, en donde puedas estar solo y retirado, no pienses en nada más mientras estas en TU MOMENTO. El lugar que hayas elegido, recorrelo mentalmente, imagina las sensaciones mientras vas pisando, los olores y ruidos que vas percibiendo, regresa poco a poco, volvé a realizar el ejercicio de respiración un par de veces y ¡listo!


Si te gustó, contanos y si no, pronto vamos a estar pensando de que otro modo podemos darte un respiro. Nos cuidamos entre todos...

Compartido por Carolina Souto, Psicopedagoga

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Padres o cualquier adulto que colabora en la crianza de los niños en esta situación de "aislamiento social, preventivo y obligatorio", este artículo está pensado para ustedes.

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Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología

Compartido por  Jorge Gimenez, Lic. en Psicología

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSULTAR

 CON UN PSICÓLOGO?

Como padres, nos vemos en la necesidad de brindarles a nuestros hijos, todo lo que esté a nuestro alcance para cubrir sus necesidades, desde comida, ropa, hasta algún que otro capricho que disfrutamos cumplirles. Nos preocupamos por su bienestar y poder brindarles lo mejor de nosotros, generalmente creemos que teniendo un niño físicamente sano, bien alimentado y con sus necesidades cubiertas estamos bien, pero en muchas ocasiones, suenan las alarmas cuando vemos que dejamos de lado o pasamos por alto indicadores de salud psíquica y emocional que frecuentemente no llegamos a reconocer.

La atención en Psicología, lleva muchas veces a pensamientos erróneos sobre nuestro quehacer como profesionales de la salud mental, se escucha en consultorio, “mi hijo no está loco”; “es chico, ya se le va a pasar”.  Necesitamos en primer lugar desterrar esta opinión ya que la mayoría de las personas asisten y deben asistir a un profesional y esto no es en absoluto sinónimo de locura, incapacidad o fragilidad.

Es necesario también comprender que los niños son mucho más susceptibles que los adultos y aquellas pequeñeces que pueden ser pasadas por alto o que no son tomadas en cuentas por los padres pueden causar dificultades en nuestros hijos a la hora de relacionarse y sentir emociones.

¿Qué hace un Psicólogo?

El Psicólogo es un terapeuta profesional que estudia los comportamientos y procesos mentales de los seres humanos en sus tres dimensiones: cognitiva, afectiva y comportamental. Los Psicólogos desempeñan tareas fundamentales en el desarrollo de los individuos y las instituciones, mediante una gran variedad de tratamientos, fundamentados en evidencias que nos ayudan a mejorar nuestras vidas.

¿Cuándo debemos consultar?

No es realmente necesario esperar que una señal nos indique que debemos llevar a nuestro hijo a un Psicólogo, hacerlo simplemente porque lo deseas puede acercarte más a las formas de entender y comunicarte con él, poder distinguir cuándo necesita ayuda y cuándo se encuentra bien emocionalmente.

Sin embargo, hay cosas que muchas veces pasamos desapercibidas y debemos prestarles atención.

  • Si tu hijo llora constantemente, se frustra con facilidad. Podríamos tomarlo con un niño “malcriado” pero debemos comprender que si el niño está pidiendo atención y lo hace por este medio tenemos que escuchar a qué se debe.

  • Si es muy callado o deja de hablar de manera repentina. Debemos atender a la causa de su falta o dificultad de comunicación de lo que está sintiendo.

  • Si no presta atención, se dispersa fácilmente, no puede mantenerse en alguna actividad o  se olvida de tareas sencillas.

  • Si nota dificultades en el contacto social, no puede quedar solo en ningún ambiente conocido o con personas cercanas, es muy apegado o se asusta con facilidad, puede que tenga problemas de confianza que necesita superar.

 

Además de estas conductas es interesante saber en qué puede ayudar un psicólogo.

  • Problemas de ansiedad.

  • Problemas de ira o conductas disruptivas.

  • Problemas familiares (envidia a un hermanito, perdida de algún ser querido etc.)

  • Problemas en la escuela (acoso, frustración)

  • Depresión o baja autoestima.

 

Cuando de niños se trata, es importante que tengamos una comunicación constante, es imprescindible que se sientan comprendidos y escuchados, que encuentren a sus padres para dar nombre y poder hablar de sus emociones.

Como Psicólogos podemos ayudarlos  a mejorar esta comunicación, reconociendo la existencia, si la hay, de alguna dificultad y se hable sobre ello.

Generando  apoyo al niño se trabaja el apoyo de los demás miembros de la familia para que el contexto donde se desenvuelve sea sano para todas las partes participantes.

No dudes consultar con los especialistas en la pestaña “CONTACTO”.

               Compartido por Tamara Ceroleni, Lic. en Psicología 

El desarrollo de la empatía en los niños.

Compartido por Jorge Giménez, Lic. en Psicología.

Compartido por Vanesa Vallejos, Lic. en Psicología.

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología

Compartido por Ruth Cuellar, Lic. en Trabajo Social.

El Dr. Daniel López Rosetti es cardiólogo, escritor y especialista en estrés. Respecto a la meditación y el estrés refiere a que es una cuestión de hábito y práctica.

El Dr. tuvo un período de mucho estrés por la muerte de su padre. Por cuestiones laborales y de la vida cotidiana, no pudo prestarle la atención necesaria en su momento y aguanto el dolor; ya de vacaciones fue diagnosticado de tuberculosis pleural. Para él, el estrés es sufrimiento crónico sostenido en el tiempo.

-¿Se toman unos minutos para pensar cómo el estrés afecta la salud?

Te recomendamos el siguiente video para comprender las razones que tenemos para hacerlo.

Nos leemos...

Los miedos más comunes en la infancia.

¿Cómo entender los miedos de los niños?

Fuente: www.guiainfantil.com

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología.

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología.

Alguna vez los adultos, por distintos motivos de la vida cotidiana, se han sentido sobrepasados y han descargado su mal humor sobre los niños, sin querer.

Estas situaciones afectan tanto a los niños como a los vínculos que tienen con ellos.

Aquí compartimos una serie de pautas para tratar de evitarlo.

Si te gustó el contenido nos interesa saber tu opinión. 

Abrazos!

Fuente: www.abc.es

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicologia.

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología.

Hola a todos!

Les compartimos este hermoso video, con un escrito extraído del texto "Las palabras, las miradas y los afectos" del Ministerio de Educación y Unicef.

Compartido por Ruth Cuellar, Lic. en Trabajo Social.

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Trabajando desde casa cuando hay niños...
Recordemos que el ejercicio de la creatividad es fundamental ahora más que nunca, ya que esto nos facilitará elaborar estrategias que nos permitan compatibilizar la crianza de nuestros niños con las responsabilidades laborales que nos toque cumplir desde el hogar. Ante cualquier duda, esperamos sus consultas. Muchas gracias!!!                             
                           

Compartido por Jorge Gimenez, Lic. en Psicología.

Hola familias!

A través de este recurso se proponen pautas para afrontar este momento de cuarentena.

Está dirigido a los padres o tutores de niños con autismo.

Ante cualquier duda, los equipos técnicos recibirán su consulta.

Muchas gracias!

Compartido por Jorge Giménez,

Lic. en Psicología.

Hola familias!

Este cortometraje titulado ‘For the Birds’ (Por las aves) aborda el tema del respeto a las diferencias desde una perspectiva diferente y, sobre todo, muy divertida. Es un verdadero llamado de atención sobre la discriminación, la exclusión y los estereotipos, para que compartan junto a sus niños como enseñanza de aceptación de las diferencias individuales.

Si te gusto el contenido nos gustaría saber tu opinión. Saludos!

Fuente: www.tododisca.com

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología.

Queridas familias!

Queremos compartir con ustedes este video ("Mouse for sale" -Ratón en venta-) que trata sobre la “Empatía”, definida como aquella capacidad para reconocer y comprender los sentimientos, ideas, conductas y actitudes de los demás y entender las circunstancias que les pueden afectar en situaciones concretas.

La empatía nos permite establecer vínculos más sólidos y positivos con los demás. Por lo que es fundamental enseñar a los niños la importancia de este valor, para fomentar la construcción de una convivencia en sociedad más positiva.

Si te gusto el contenido nos gustaría saber tu opinión. Abrazos!

Fuente: www.youtube.com

Compartido por Cintia Rodriguez, Lic. en Psicología.

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Compartido por Florencia Dufek, Lic. en Psicología.

Compartido por Florencia Dufek, Lic. en Psicología.

Hola a todos!

Compartimos este recurso que trata sobre los peligros de la sobreprotección.

Esperamos les resulte interesante y útil...

Compartido por Tamara Ceroleni, Lic. en Psicología. 

Hola a todos!

Queremos compartir con ustedes esta palabra "RESILIENCIA" la cual tiene un profundo significado para cada uno de nosotros. Es la fortaleza interior de los niños y adultos para sobreponerse a las dificultades que se le presentan en la vida.

Compartido por Karina Ferreyra, Asistente Social.

Compartido por Tamara Ceroleni, Lic. en Picología.

“Frases sobre la importancia del juego en la infancia”.

El juego es una actividad fundamental en el período de la infancia ya que contribuye enormemente al desarrollo emocional, intelectual y social de los niños.

Compartimos algunas frases que nos invitan a reflexionar sobre este tema.

Compartido por Jorge Giménez, Lic. en Psicología.

Hola a todos!

Compartimos con ustedes este video para reflexionar en familia sobre el uso excesivo de las pantallas en niños y la consecuencia de ello.

Un fuerte abrazo!

Compartido por Vanesa Vallejos, Lic. en Psicología. 

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